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ダイエットは「イベント」じゃなくて「習慣」！まずは今の生活を見直してみよう／ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾（1）（画像13/17）

#美容・健康
1ヶ月に落としていい体重は今の体重の5%まで

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1ヶ月に落としていい体重は今の体重の5%まで

（C）卵山 玉子／KADOKAWA

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