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骨を作るのはカルシウムだけじゃない！ 骨のための栄養＆食生活のコツがまるわかり （画像3/12）

#食
食材によって、とれるたんぱく質の量は異なる。イラストの青字が、とれるたんぱく質の量。

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食材によって、とれるたんぱく質の量は異なる。イラストの青字が、とれるたんぱく質の量。

イラスト/本田佳世

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