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骨を作るのはカルシウムだけじゃない！ 骨のための栄養＆食生活のコツがまるわかり （画像4/12）

#食
日ざしを浴びると体内で、カルシウムの吸収を助ける「ビタミンD」が作られる。

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日ざしを浴びると体内で、カルシウムの吸収を助ける「ビタミンD」が作られる。

イラスト/本田佳世

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