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あなたは正しく立てますか？ 老けて見えない正しい立ち姿勢をゲットしよう！

#美容・健康

どんなにメイクやオシャレをがんばっても、背中が丸まっているだけで台なし！　老けて見えるのは避けられません。でも、意外に“正しい立ち姿勢”すらわからなくなっている人も多いよう。そこで、スタイルリフォーマーの小林俊夫さんに、正しい姿勢を教えてもらいました。あなたは正しく立てていますか？　早速チェックを！

【正しい姿勢とは？】

真っすぐ立った体を横から見たとき、「耳の穴」「肩」「骨盤」「ひざ」「外くるぶし」の5つのポイントが垂直線上にあることが重要。

【正しい姿勢のつくり方】

1.壁に体の後ろ側をつけてまっすぐ立ち、ひじを90度に曲げて手を前に出します。手のひらは上向きに。

2.ひじの位置を変えずに、ゆっくりと手を体の真横に移動します。胸を開くようなイメージで。

3.手のひらを下に向け、両手を下ろします。毎日行なって、正しい姿勢を体に覚え込ませましょう。

正しく立てていない…！とショックを受けた人も、大丈夫。上の正しい姿勢のつくり方を、毎日確認＆体に覚えさせましょう。

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Information

教えてくれたのは：小林俊夫さん
スタイルリフォーマー。医療系国家資格を持つスタイル・機能改善の専門家として、企業講演やテレビ、雑誌などで幅広く活躍中。猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」主宰。東京・表参道、神楽坂にてオープン。

撮影＝中村利和（ＢＯＩＬ）　イラスト＝多田景子　スタイリング＝飯村友梨　編集協力＝石原輝美（smile editors）

グレーのタグ
老け 姿勢 アンチエイジング スタイル 小林俊夫

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