この記事に共感したら
お出かけ時や電車内など、ふとしたときに出る“老け見え”姿勢に気をつけよう！
公開
更新
背中が丸まっていると老けて見える。これ、悲しい現実です。でも、立ち姿勢ばかり気をつけていても、バッグを肩に掛けたり、電車でつり革を持つときなど、ふとした姿勢に“老け”は出がち。「どんなシチューエーションでも美しい姿勢を心がけることで、姿勢は改善できます！」とスタイルリフォーマーの小林俊夫さん。まずは、この2つを覚えて！
【バッグを肩に掛けるとき】
◎ → 巻き肩にならないように、常に上に向かって引っ張られるイメージで胸を開きます。するとひじの位置は自然と体の横に。
× → バッグの肩ストラップをおさえようとして、巻き肩になっていませんか？ 胸を開いて持つ意識を。
【つり革を持つとき】
◎ → 重心は両足に均等にかけるようにして、つま先を正面に向けて立ちます。背筋を上へ高く伸ばすように意識しましょう。
× → 一方の足に重心がかかり、片方のつま先が開いた状態になっていませんか。この姿勢では骨盤のゆがみの原因になります。
日常生活の中で正しい姿勢を心がけることが、姿勢改善の役立ちます。やりがちなNG姿勢を改めて、美姿勢を目指しましょう！
Information
教えてくれたのは：小林俊夫さん
スタイルリフォーマー。医療系国家資格を持つスタイル・機能改善の専門家として、企業講演やテレビ、雑誌などで幅広く活躍中。猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」主宰。東京・表参道、神楽坂にてオープン。
撮影＝中村利和（ＢＯＩＬ） イラスト＝多田景子 スタイリング＝飯村友梨 編集協力＝石原輝美（smile editors）
スタイルリフォーマー。医療系国家資格を持つスタイル・機能改善の専門家として、企業講演やテレビ、雑誌などで幅広く活躍中。猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」主宰。東京・表参道、神楽坂にてオープン。
撮影＝中村利和（ＢＯＩＬ） イラスト＝多田景子 スタイリング＝飯村友梨 編集協力＝石原輝美（smile editors）
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
読みものランキング
-
1位「私、離婚することにしたんだ」夫に尽くす妻が、そう決めた「本当の理由」／離婚するなら、今日かもしれない（1）
-
2位「やる気ないならさっさと消えろ」…この投稿は「推し」のため？／推し活で全てを失ったわたし（1）
-
3位土地代がタダだから...に惹かれて、義実家との「敷地内同居」をあっさり承諾してしまった、あの日／母親だから当たり前？（1）
-
4位「どこかで休まない？」アフター中の新人ホストが、歌舞伎町で見つけた小さな店／29時の朝ごはん〜味噌汁屋あさげ〜（1）
-
5位買ったおにぎり、食べきれず冷蔵庫へ。翌日「硬っ！」を防ぐ、目からウロコの方法
読みものランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細