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座り仕事で体がガチガチ。「股関節ストレッチ」で下半身の血流を改善して脚のダルさを解消！／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（8）（画像5/6）

#美容・健康
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これなら休憩中にやりやすい～

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これなら休憩中にやりやすい～

（C）いしかわ ひろこ／KADOKAWA

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