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緊張するけど、いざ挑戦！ スロージョギングワークショップへ行ってみた／１分スロージョギング（3）（画像6/7）

#美容・健康
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顔を上げた方が呼吸もしやくすラクに走れます

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顔を上げた方が呼吸もしやくすラクに走れます

（C）たかツキ なほり、一般社団法人 日本スロージョギング協会／KADOKAWA

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付録は、献立の悩みから解放される!と話題の「月~金×4週分の晩ごはん 1月の平日ラク献立カレンダー」に、とじ込み付録の「ブロッコリーのおかずBOOK」と「食材長持ちシート(魚介・肉編)」もついて大充実。
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