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名もなき家事は「やせチャンス」！ 日常動作でシェイプアップするエクササイズ法って？（画像1/9）

#美容・健康
ゴミ出しのときは、肩甲骨を引き寄せ脇を締めたまま両手に袋を持つ

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ゴミ出しのときは、肩甲骨を引き寄せ脇を締めたまま両手に袋を持つ

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