【若林理砂「ぼんやり不調を整える」】キーワードは「つけっぱなし」「缶詰」「寝巻き」。冷やし過ぎに注意を(画像3/4)

就寝時は風を通して体感温度を下げる、緩みのある寝巻きがおすすめ

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就寝時は風を通して体感温度を下げる、緩みのある寝巻きがおすすめ

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