背中やせのウォーミングアップに。床に手をついて行う背筋運動「アシカさん」/1回1分! 本気やせダイエット(7)(画像2/5)

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うつ伏せで肘を曲げ手のひらを床につく

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うつ伏せで肘を曲げ手のひらを床につく

(C)まる/KADOKAWA

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