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背中やせのウォーミングアップに。床に手をついて行う背筋運動「アシカさん」／1回1分！ 本気やせダイエット（7）（画像3/5）

#美容・健康
無理のない高さまで上体を上げる

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無理のない高さまで上体を上げる

（C）まる／KADOKAWA

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5月号のメイン特集は「豚こまのコスパ最強おかず」。料理研究家の小林まさみさん、今井亮さんに、手軽で便利な豚こまを使って時短おかずから映えレシピまでたっぷりご考案いただきました！
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