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椅子に座ったままでできる背中やせ！「背もたれツイストストレッチ」／30秒“ながら”やせストレッチ（4）（画像8/10）

#美容・健康
椅子に座り両脚のかかとを同時に上げて３秒キープ

8/10枚

椅子に座り両脚のかかとを同時に上げて３秒キープ

（C）たかツキなほり、小山圭介／ワン・パブリッシング

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