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できる範囲で大丈夫だから世界一ラク!? なかやまきんに君が教える「足踏み腹筋」／世界一ラクなゼロパワーダイエット（1）（画像1/5）

#美容・健康
腹筋に力を入れながら、左膝を胸に近付けるように上げていく

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腹筋に力を入れながら、左膝を胸に近付けるように上げていく

（C）なかやまきんに君／KADOKAWA

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