金欠時のダイエットにおすすめ!? コスパが高すぎる「最強節約！ 50円スープ」

月曜に始めて日曜にはウエスト-4cm!?

SNSのフォロワーを多く抱え、バズを連発しているインフルエンサーの「Nちゃん」さんが提案するのは、背徳飯も夜食もお菓子も制限なしの「食べるダイエット」です。

ダイエット中なのに満足感を得られ、ストレスを溜めずにキレイに痩せられると話題のレシピたち。ぜひお試しを！

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最強節約！ 50円スープ

一杯あたり50円以下！ 金欠のときにおすすめ（笑）。最強に安い食材で作れる、最強においしいコスパ最強スープです。

エネルギー：114kcal（オオバコを片栗粉で代用した場合は134kcal）
#夜食にGO、#ぶっこみ系

材料（1人分）

もやし…1/2袋
乾燥わかめ…1g
卵…1個
水…1カップ
A
・鶏ガラスープの素…小さじ1
・しょうゆ…小さじ1/2
・塩、こしょう…各少々
オオバコ…小さじ1/4
ごま油…小さじ1/2
（あれば）小ねぎの小口切り…適量

作り方

1　小鍋にもやし、わかめ、水を入れて中火で加熱し、煮立ったら弱火にしてAで調味する。

2　オオバコを加えてとろみをつけ、溶いた卵を流し入れてゆっくり混ぜ、火を止めてごま油を回しかける。器に盛って小ねぎを添える。
（オオバコを片栗粉で代用する場合は、片栗粉小さじ2を同量の水で溶いてから加える。）

※本記事で紹介しているのは、食事制限を中心としたダイエット法です。持病がある方や、体調に不安がある方などは、医師と相談のうえ行ってください。

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【著者プロフィール】
Nちゃん
ガッツリ食べても太らないレシピをSNSで発信し、バズを連発させている美容ダイエッター。大学時代7キロ太ったことをきっかけに、ダイエットに目覚める。糖質制限、脂質制限、グルテンフリーなど、数々のダイエット法を試してはリバウンドの繰り返し。続かなくては意味がないと、朝昼晩（おやつ付き）しっかり食べて、お腹も心も満たされる「美人の食べヤセ」メソッドを確立し、減量に成功。

作＝Nちゃん
※本記事はNちゃん著の書籍『あと３～４キロやせたい人のためのおいしいもん食べるだけ７日間プログラム　美人の食べヤセ』から一部抜粋・編集しました。