ダイエッターのための特別レシピ！ なめらか＆濃厚な「糖質＆脂質限界チーズケーキ」

月曜に始めて日曜にはウエスト-4cm!?

SNSのフォロワーを多く抱え、バズを連発しているインフルエンサーの「Nちゃん」さんが提案するのは、背徳飯も夜食もお菓子も制限なしの「食べるダイエット」です。

ダイエット中なのに満足感を得られ、ストレスを溜めずにキレイに痩せられると話題のレシピたち。ぜひお試しを！

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糖質&脂質限界チーズケーキ

糖質と脂質を極限まで抑えた、ダイエッターのための特別レシピ。ちゃんとなめらか＆濃厚でびっくりするくらいおいしい！

エネルギー（1/4量）：68kcal（ラカントSを砂糖で代用した場合は98kcal）
#背徳感MAX

材料（直径13cmの丸形1台分）

カッテージチーズ…200g
ラカントS…20～30g（砂糖で代用する場合は分量はそのままでOK）
卵…1個
レモン汁…大さじ1
（あれば）バニラエッセンス…少々

作り方

1　ボウルにすべての材料を入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせる。

2　耐熱容器にクッキングシートを敷き、1を流し入れる。180℃に予熱したオーブンで40分焼き、冷めたら冷蔵庫に入れて冷やす。

※本記事で紹介しているのは、食事制限を中心としたダイエット法です。持病がある方や、体調に不安がある方などは、医師と相談のうえ行ってください。

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【著者プロフィール】
Nちゃん
ガッツリ食べても太らないレシピをSNSで発信し、バズを連発させている美容ダイエッター。大学時代7キロ太ったことをきっかけに、ダイエットに目覚める。糖質制限、脂質制限、グルテンフリーなど、数々のダイエット法を試してはリバウンドの繰り返し。続かなくては意味がないと、朝昼晩（おやつ付き）しっかり食べて、お腹も心も満たされる「美人の食べヤセ」メソッドを確立し、減量に成功。

作＝Nちゃん
※本記事はNちゃん著の書籍『あと３～４キロやせたい人のためのおいしいもん食べるだけ７日間プログラム　美人の食べヤセ』から一部抜粋・編集しました。