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頭が前に出がちだと首肩への負担大！「うなずきストレッチ」でこまめに伸ばして ／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（3）（画像1/6）

#美容・健康
体重50キロの人なら4～5キロ！！

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体重50キロの人なら4～5キロ！！

（C）いしかわ ひろこ／KADOKAWA

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