猫背が直面する胃腸の不調。「ペットボトルお腹伸ばし」で内臓を刺激しよう
猫背や首肩コリ、むくみに腰痛…。なんとかしたい体の不調に、超低ハードルな筋トレ＆ストレッチがじわ〜っと効く！ 運動嫌いの筋肉ゼロ女子が、体をケアするためたどり着いたトレーニングを紹介する『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。
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