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美肌や疲労対策におすすめ！レンチンで作れる超しっとりサラダチキン（画像4/15）

#食
レンチンサラダチキンの作り方3　直径20cmの耐熱皿に入れ、ラップをかけて500Wで3分レンチンする。取り出して上下を返し、ラップをかけてさらに2分レンチンする。そのまま庫内に約5分おいて余熱で火を通し、取り出して粗熱をとる（皮は、粗熱がとれたら好みではがしてもOK）。（保存方法は？▶︎次へ）

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レンチンサラダチキンの作り方3　直径20cmの耐熱皿に入れ、ラップをかけて500Wで3分レンチンする。取り出して上下を返し、ラップをかけてさらに2分レンチンする。そのまま庫内に約5分おいて余熱で火を通し、取り出して粗熱をとる（皮は、粗熱がとれたら好みではがしてもOK）。（保存方法は？▶︎次へ）

レシピ考案／牛尾理恵　撮影／鈴木泰介

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