おいしく血圧ケア！ポッカレモン100で毎日レモン生活を始めよう

おなじみ「ポッカレモン100」が、体にいい効果をもたらしていたらうれしいですよね。臨床試験を実施したところ、高めの血圧（収縮期血圧）を下げる効果が確認されたのです！

「ポッカレモン100」に、高めの血圧（収縮期血圧）を下げるという、健康にうれしい効果が確認されました！

＼1日に30ml（大さじ2）が目安／

体が温まって後味もすっきり
「レモン白湯（さゆ）」

【材料】（1人分）
「ポッカレモン100」…大さじ1
熱湯…1カップ
【作り方】
マグカップに熱湯を注ぎ、「ポッカレモン100」を加えて混ぜる。
＊1人分5kcal／塩分0g

＜昼に＞
レモンの酸味で塩分が少なめでも大満足の味に
「塩レモン焼きそば」

＼１人分大さじ1/2杯を使用／

【材料】（2人分）
「ポッカレモン100」…大さじ1
豚バラ薄切り肉…100g
キャベツ…100g
水菜…小1株（約40g）
おろしにんにく…少々
焼きそば用麺…2玉
A〈混ぜる〉
　とりガラスープの素、水…各大さじ1
　粗びき黒こしょう…少々
サラダ油

【作り方】
１．豚肉とキャベツは一口大に切る。水菜は4cm長さに切る。
２．フライパンに油小2とにんにくを入れて中火で熱し、豚肉とキャベツを加えて炒める。
油がまわったら麺をほぐしながら加え、炒め合わせる。
３．Aを入れて混ぜ、「ポッカレモン100」を回し入れる。全体を混ぜて器に盛り、水菜をのせる。
＊1人分499kcal／塩分2.5g

＜おやつに＞
とろりとやさしい口当たり
「レモンラッシー」

＼１人分大さじ１杯を使用／

【材料】（2人分）
「ポッカレモン100」…大さじ2
牛乳…3/4カップ
はちみつ…大さじ1
＊1人分175kcal／塩分0.2g

【作り方】
グラスにすべての材料を入れ、よく混ぜ合わせる。好みで氷を浮かべても。
※はちみつを使っているので、1歳未満の乳児には飲ませないでください。

＜夜に＞
レモネーズのすっきり&まろやかソースがかきにマッチ
「さっぱり！ かきとブロッコリーのレモネーズソテー」

＼１人分大さじ１杯を使用／

【材料】（2人分）
「ポッカレモン100」（下味用）…大さじ1
かき…10個
ブロッコリー…1/2個（約100g）
レモネーズ〈混ぜる〉
　「ポッカレモン100」…大さじ2
　マヨネーズ…大さじ2
めんつゆ（2倍濃縮）…小さじ1
片栗粉
粗びき黒こしょう

【下準備】
かきは水でよく洗い、ぬめりや汚れを落として水けをきる。

【作り方】
１．ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れる。ラップをかけて3分レンチンする。
２．ボウルにかきを入れ、「ポッカレモン100」をふって軽く混ぜる。汁けを拭いてバットに並べ、片栗粉大1をまぶす。
3．フライパンにレモネーズの1/2量を入れて中火で熱する。2を入れて両面をよく焼き、1とめんつゆを加えて混ぜる。器に盛り、残りのレモネーズをかけて黒こしょう適量をふる。
＊1人分171kcal／塩分1.7g

ポッカレモン100とマヨネーズで万能！
「レモネーズ」
ポッカレモン100とマヨネーズを混ぜるだけの「レモネーズ」。サラダのドレッシングや、ソテーや揚げもののソースにすると、いつものレシピが爽やかに変身する万能調味料！
1:1の割合で合わせるのが基本ですが、好みの割合にアレンジしてみて。
※「レモネーズ」はポッカサッポロフード＆ビバレッジ（株）の商標です。

【機能性表示食品】
ポッカレモン100

50年以上の歴史のあるロングセラー商品。
高めの血圧（収縮期血圧）を下げる効果が確認された、機能性表示食品。（70mlを除く）濃縮還元レモン果汁100％。120ml、300ml、450ml瓶入り。

【届出表示】本品（ポッカレモン100）には、クエン酸が含まれ、高めの血圧（収縮期血圧）を下げる機能があります。
【1日摂取目安量】30ml摂取の方法・ポッカレモン100 30mlを水などで割ってお飲みいただくか、料理と一緒にお召し上がりください。
【摂取上の注意】多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。
●本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。届出番号：I 1396
●本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
●本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。
●疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。●体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。

調理・スタイリング／中村弘子　撮影／鈴木泰介　編集協力／中村 円　デザイン／米谷洋志　撮影協力／ UTUWA
※レシピの表記は大1＝大さじ1、小1＝小さじ1です。
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