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お尻の位置を上げて脚長に。重力に負けないお尻を作る「股関節＆お尻ストレッチ」（画像9/13）

#美容・健康
あお向けに寝転ぶ

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あお向けに寝転ぶ

（C）くもや あきこ、ちぴ／KADOKAWA

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5月号のメイン特集は「豚こまのコスパ最強おかず」。料理研究家の小林まさみさん、今井亮さんに、手軽で便利な豚こまを使って時短おかずから映えレシピまでたっぷりご考案いただきました！
その他、料理企画ではフライパン1つでパパッと作れる麺レシピなど、ごはん作りを助けるレシピが盛りだくさん。
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