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20キロ痩せた５児の母が実践！すきま時間の運動だけでも変われる「チリツモエクササイズ」（画像1/14）

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朝の寝ながらストレッチ

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朝の寝ながらストレッチ

（C）にーよん／KADOKAWA

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5月号のメイン特集は「豚こまのコスパ最強おかず」。料理研究家の小林まさみさん、今井亮さんに、手軽で便利な豚こまを使って時短おかずから映えレシピまでたっぷりご考案いただきました！
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