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ビタミンEが多くとれる調整豆乳を使った「牡蠣の豆乳チャウダー」（画像3/6）

#美容・健康
にんじん、たまねぎ、ハムは1cm角に切る

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にんじん、たまねぎ、ハムは1cm角に切る

（C）石本哲郎／KADOKAWA

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