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ビタミンEが多くとれる調整豆乳を使った「牡蠣の豆乳チャウダー」（画像4/6）

#美容・健康
鍋にオリーブオイルを熱し、にんじん、たまねぎ、ハムを入れて炒める

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鍋にオリーブオイルを熱し、にんじん、たまねぎ、ハムを入れて炒める

（C）石本哲郎／KADOKAWA

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