冷えやむくみに効果的？ ふくらはぎをマッサージして全身の血流を良くしたい！（画像1/4）

#美容・健康

2025.05.08

1/4枚

1. 床にあおむけになって片ひざを立てる。そのひざの上に反対側のふくらはぎの中心付近をのせる。

（C）木村翔太（きむ先生）／KADOKAWA

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