いつもの料理を作るだけで手軽に鉄分不足を解消！お味噌汁や白湯にピッタリな鉄鍋3選

女性にとって欠かせない鉄分ですが、食事で充分にとるのは実は難しいもの。そこで、毎日のお味噌汁や白湯を作るのにぴったりなコンパクトサイズの鉄鍋を集めました。いつもの料理をこの鍋で作るだけで不足しがちな鉄分が補えます！

IH・直火対応の南部鉄器の鉄鍋

南部鉄器 鉄鍋 ミニ鍋
12,900円（税込）

岩手県でつくられた日本の伝統工芸品、南部鉄器の鉄鍋。コロンとしたフォルムがなんともオシャレですね。お味噌汁だけでなく、白湯やホットミルク、ご飯を炊いたり煮物や揚げ物など、いろいろな使い方ができる万能鍋です。

使うだけで鉄分不足を解消！「毎日のおみそ汁」のための鍋

不足しがちな鉄分を毎日無理なく続けてとるために、大阪の鉄職人が「おみそ汁」に特化して考案した鉄鍋。「毎日使ってほしいから」と、ちょうどいいサイズやお手入れの簡単さにこだわって作られたそう。そしてその軽さも特長。約700gという軽量さも気軽に使えるポイントですよね。特別なことをしなくても鉄分をしっかりとれるなんて、うれしいかぎり！　コゲやサビを抑える加工がされているので、鉄鍋なのにお手入れが簡単なのも◎。

今日を元気にするお味噌汁パン
6,600円（税込）

キャンプでも使える！南部鉄器 角型鍋

南部鉄器 ちょこっと 鍋 深型 IH対応
7,304円（税込）
容量0.75Lの角型コンパクト鍋。取っ手は取り外し式なので、オーブン調理も可能で、調理後取っ手を取り付ければそのままテーブルへ移動もラクラク。火から下ろしても余熱で火入れが出来るので、熱々のまま出来立てを味わえます！　ふっくら食パンも焼けるのでアウトドアでも大活躍しそうですね。

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鉄分不足を補う食材や料理を考えたり、サプリを摂取したりする手間なく、手軽にいつもの料理を作るだけで鉄分が摂れる鉄鍋。忙しい人にぴったりなお鍋です！

文＝徳永陽子