揚げ玉が味の決め手！ 磯辺揚げ風あえそうめんレシピ

キッチンに立っていても暑い暑い、真夏の調理時間は短いにこしたことはないです。手軽でおいしいなら最高ですよね。料理研究家の池田美希さんが教えてくれた、混ぜるだけで完成するそうめんレシピをご紹介します。そうめんは袋の表示どおりにゆで、流水で洗って水けをしっかりきってお使いください。

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磯辺揚げ風あえそうめん

磯辺揚げを作るより手軽でおいしい！

【材料】(2人分)
・そうめん　…3束(約150g)
・ちくわ　…3本
A＜混ぜる＞
　∟揚げ玉、マヨネーズ　…各大さじ3
　∟青のり粉、しょうゆ　…各小さじ1
B＜混ぜる＞
　∟めんつゆ(3倍濃縮)、水 …各大さじ1と1/2
　∟ごま油　…大さじ1
・揚げ玉、青のり粉 …各少々

【作り方】
1.ちくわは縦半分に切って斜め3等分に切り、[A]と混ぜ合わせる。
2.ゆでたそうめんをであえて器に盛り、[1]をのせて揚げ玉、青のり粉を散らす。
(1人分544kcal/塩分3.9g)

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ちくわと揚げ玉、青のりを使うことで、磯辺揚げの風味が再現できてしまう驚きのレシピ。大人からお子さんまで皆でおいしくいただける夏のアイデア料理です！

レシピ考案／池田美希　撮影／豊田朋子　スタイリング／中村弘子　栄養計算／スタジオ食　
編集協力／渡辺ゆき　撮影協力／UTUWA

文/中田蜜柑