ダイエット効果もアップ! 股関節まわりをほぐす「ながらストレッチ」vol.7-腰(画像5/5)

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左腕を真上に上げ、上体を右側に倒す。反対側も同様に

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左腕を真上に上げ、上体を右側に倒す。反対側も同様に

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