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1人分198kcal以下！ お麩を使った満足おかず3選（画像1/3）

#食　
「麩チャンプルー」
「麩チャンプルー」 料理：小林まさみ　撮影：澤木央子
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  • 「麩チャンプルー」
  • 旨味が詰まったつゆもおいしい「麩とかにかまの卵とじ」
  • 「豚バーグの炒めきのこ添え」

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