丸く引き締まったお尻を取り戻す!お尻に効く! 筋トレ!★毎日5分!安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】(10)(画像2/3)

#美容・健康 
攻めるのはハムストリングス! 大殿筋! 中殿筋!
攻めるのはハムストリングス! 大殿筋! 中殿筋! (C)安井友梨/KADOKAWA
  • 筋力が弱いほうの足からスタート
  • 攻めるのはハムストリングス! 大殿筋! 中殿筋!
  • 出典:究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ トレーニングDVD付き

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