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丸く引き締まったお尻を取り戻す！お尻に効く！ 筋トレ！★毎日5分！安井友梨さんの「究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ」【連載】（10）（画像2/3）

#美容・健康　
攻めるのはハムストリングス！ 大殿筋！ 中殿筋！
攻めるのはハムストリングス！ 大殿筋！ 中殿筋！ (C)安井友梨／KADOKAWA
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  • 筋力が弱いほうの足からスタート
  • 攻めるのはハムストリングス！ 大殿筋！ 中殿筋！
  • 出典：究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ トレーニングDVD付き

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