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ホコリ・花粉から鼻をのどを守る正しい「うがい＆鼻うがい」は！？【顔の穴を正しく洗い隊！(1)】（画像13/19）

#美容・健康
水道水を30ml程度口に含んで上を向き、「あ～」といいながらのどの奥で「ガラガラうがい」。

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水道水を30ml程度口に含んで上を向き、「あ～」といいながらのどの奥で「ガラガラうがい」。

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