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肉にも野菜にも合う！ スタミナ食材・にんにく入りのソース5選

#食
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ディアボロソース


玉ねぎとにんにくを粗みじん切りにするのが、食感をよくするコツ。赤とうがらしを種ごと入れて、ピリ辛味に仕上げましょう。

【画像を見る】ピリ辛トマト味があとを引くおいしさ！「ディアボロソース」


アンチョビーアイオリソース


にんにくとラー油が絶妙にマッチしたソース。保存容器に入れて冷蔵室で保存すれば、2週間ほど日持ちします。

「アンチョビーアイオリソース」


マヨタンドリーソース


玉ねぎは他の具材と馴染むように、すりおろして使用します。炒めものの調味やゆで野菜のソースとして使っても◎

「マヨタンドリーソース」


シーザーソース


粉チーズやおろしにんにくなどの材料を用意したら、ボウルに入れて混ぜ合わせるだけ。サラダの定番ドレッシングも、レシピさえ知っていれば自宅で簡単に作れます。

「シーザーソース」


にんにくは味を引き立ててくれるだけでなく、肉や魚の臭みを消す効果もあります。冷蔵庫に常備しておけば、いろいろな場面で活躍してくれますよ。

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詳しいレシピはこちら！
・にんにくチーズマヨソース
・ディアボロソース
・アンチョビーアイオリソース
・マヨタンドリーソース
・シーザーソース

ほかにもいっぱい！「万能たれ・ソース」のレシピ

■ダイエット特集はこちらをチェック！

しっかりおいしく食べて、きれいになれる！




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肉 野菜 万能たれ ソース レシピ

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