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ダイエット中に外食に誘われたらどうするのが正解？？健康的にやせた人が実は飲んでた医師考案の【ラクやせみそ汁】(7)
Q.体重が落ちなくなってきました……。
A.気にすることはありません。
ダイエットをしていると、必ずどこかで停滞期が訪れます。
あせって方法を変えたり、落ち込んでダイエットをあきらめたりせず、それまでのやり方を続けてください。
一定期間が経ったら、再び体重が落ちるようになります。
停滞期の長さには個人差がありますが、2～3週間というパターンが多いです。
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著＝小林 弘幸（こばやし ひろゆき）／「医者が考案した「ラクやせみそ汁」」（アスコム）
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著者：小林 弘幸（こばやし ひろゆき）
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト"。
著書に『医者が考案した「長生きみそ汁」』・『自律神経を整える「長生き呼吸法」』（以上アスコム）など多数。
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