頭痛・首肩こり・猫背・巻き肩・腰痛・むくみ…何もしてないのに、毎日めっちゃ疲れてる！運動大キライの筋肉ゼロ女子が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレを紹介！しつこい疲れ&ガチガチボディに、じわ～っと効く注目漫画を無料で試し読み！
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第9回
#美容・健康
うわ、めっちゃ肩上がってる!? 困った状態におすすめの「蛇口ひねりストレッチ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（9）
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第10回
#美容・健康
背中の痛みが常に悩み。反り腰＆猫背さん必見の「腰ストレッチ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（10）
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第11回
#美容・健康
スクワットするための筋肉がない！ 「5cmスクワット」で無理なく一歩ずつ進もう／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（11）
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第12回
#美容・健康
脚を少し上げるだけなのにお尻が攣りそう！ 床から5cm上げるだけで効く「後ろ脚上げ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（12）
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第13回
#美容・健康
生まれたての子鹿になる!? かかとを上げるふくらはぎの筋トレ「カーフレイズ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（13）
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第14回
#美容・健康
ドンヨリ下半身に効く？ 「ペットボトル脚上げ」で脚をすっきりさせよう／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（14）
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第15回
#美容・健康
片足重心を続けたらどうなる？ 歪みボディにぴったりの「わき腹リセット」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（15）
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第16回
#美容・健康
脚がまっすぐ上がらない！ 「寝ながら足パカ」と股関節周辺ストレッチで改善を目指そう
