サブスクリプション型パーソナルジムとして話題のBESTA（ビスタ）。そのトレーナーたちが提案する体作りをおうちで実践できる、ストレッチとトレーニングをご紹介します！
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第1回
#美容・健康
パーソナルジム・BESTAが提案！ 肩こり解消につながる「筋膜リリース」／おうちでビスタ（1）
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第2回
#美容・健康
腰痛＆前ももの張りを解消！ 日常的に挑戦したい筋膜リリース／おうちでビスタ（2）
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第3回
#美容・健康
体をじっくり伸ばして柔軟性アップ！ 毎日試したいストレッチ／おうちでビスタ（3）
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第4回
#美容・健康
リラックス効果＆デコルテを美しくするポーズとストレッチ／おうちでビスタ（4）
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第5回
#美容・健康
体を鍛えて基礎代謝量を増やそう！ ボディメイクに必要なエクササイズ／おうちでビスタ（5）
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第6回
#美容・健康
セルライトをなんとかしたい！ 美脚を目指すエクササイズ／おうちでビスタ（6）
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第7回
#美容・健康
きちんと食べてダイエット！ 理想のカラダになるためのBESTA的食事ルール／おうちでビスタ（7）
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