なぎまゆの読みもの

#美容・健康

＋2kgに心当たりしかない！ ダイエットが極めて難しくなる年末年始に病まずにいられた理由

#美容・健康

「爆食して戻せなかったら？」「私には必要ないかも？」チートデイとの付き合い方、考えてみた

#美容・健康

運動も食事も「継続」が優先、「効率」が後回し！ 大きな負荷をかけずに無理なく続くダイエット

#美容・健康

4ヶ月目にしてトータル-8.5kg！ 面倒くさがりでも運動を継続するために大切なのは

#美容・健康

停滞や微増に一喜一憂してもしょうがない？ 体重の減り方をグラフで見て思うこと

#美容・健康

制限は緩く！ 太りやすく痩せにくい組み合わせを控え、ちゃんと食べても痩せる体を目指そう

#美容・健康

自分に合った食生活は？ 「我慢はしない」けど「体重は落ちていく」食事内容を模索してみた

#美容・健康

毎回頑張って痩せるのにいつの間にかリバウンド。なぜ繰り返すのか、過去の日記を見てみたら

#美容・健康

「健康不安とかない？」糖尿病になった友人からの声がけで、10年ぶりにダイエットを決意！／人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました（1）

#くらし

「生活費」の見直しは難しい？ 生活を変えなくても金額が減らせる部分はどこだろう／貯金ゼロから「貯められる人」になりました（13）

#くらし

推し活は全力で！ 買ったものを躊躇なく楽しむことで、節約しながらでも満喫できるんです／貯金ゼロから「貯められる人」になりました（12）

#くらし

「無駄遣いが多い気がする」なんとなく思っていたものも、要・不要に分けて考えて行動改善に／貯金ゼロから「貯められる人」になりました（11）

#くらし

生活満足度を下げないのが重要。固定費の見直し、必要なところまで削るのはNGです／貯金ゼロから「貯められる人」になりました（10）

#くらし

最初は面倒かもしれないけれど、やるだけの価値がある！ 支出の見直しは「固定費」から／貯金ゼロから「貯められる人」になりました（9）

#くらし

厳しい現実！ 良かれと思っていた節約方法、全然結果が出てなかったなんて／貯金ゼロから「貯められる人」になりました（8）

#くらし

うまく使いこなせば便利でお得なクレカも、気づけば意識せずに大量出費に繋がって!?／貯金ゼロから「貯められる人」になりました（7）

#くらし

稼いでいても常に財布が心もとない！ 「収入があった分だけ使ってしまう」人の落とし穴／貯金ゼロから「貯められる人」になりました（6）

#くらし

買い物の失敗、買ったけど使わなくなったもの。「不要」な費用を見つめ直そう！／貯金ゼロから「貯められる人」になりました（5）

#くらし

節約に大事なのは「要・不要」が見えること！ 自分にとっての「不要」を見つけよう／貯金ゼロから「貯められる人」になりました（4）

#くらし

家計簿をつけても「だから何？」と感じて。目的に合った家計簿の形式とは／貯金ゼロから「貯められる人」になりました（3）