これはご飯止まらないヤツ…！ 5分で完成「青じそのしょうゆ漬け」
もやしだけでご飯完食！ やめられないとまらない「もやしの塩蒸し」
白菜丸ごとイケちゃいそう！ やめられないとまらない 「白菜の塩だれサラダ」
ポン酢とごま油の相性最高! ヤミツキレシピ「白菜のおかかポン酢あえ」
レンチンでヤミツキレシピ！ 無限に箸が止まらない「ピーマンのアンチョビーマリネ」
ピーマン1袋いけちゃう！ レンチンでチャチャッと完成「ピーマンナムル」
レタス1玉余裕でペロリ！ 無限にイケる「レタスのにんにくじょうゆサラダ」
「さば缶」6種セット
フライパンチキン南蛮
主な食材： ゆで卵 / 玉ねぎのみじん切り
大根と豚バラ肉のこっくり煮
主な食材： 大根 / 豚バラ薄切り肉
極上ソース焼きそば
主な食材： キャベツ / 玉ねぎ
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材： 卵
やわらかとりむね照り焼き
主な食材： 長ねぎ / ピーマン
たんぱく質1食約25ｇのやせおかずダイエットは食事量を減らすことに目がいきがちですが、実は間違い。たんぱく質をしっかりとることで代謝が上がり激しい運動をしなくてもやせやすい体になります。そんなたんぱく質たっぷりのおかずをご紹介します！
