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#美容・健康
排便は健康を保つ上でとても大切！ 早めの対策で快便生活を目指そう／おうち養生 きほんの100（8）
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#美容・健康
むくみ予防には余分な水分を控えるのが良い？ 胃腸を労る水分の摂り方／おうち養生 きほんの100（7）
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#美容・健康
慢性的な肩こりと急な肩こりは原因が違う？ 毎日続けたいこりほぐしのやり方／おうち養生 きほんの100（6）
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#美容・健康
若返りの妙薬!? 人にとって大切な潤いである「唾液」を増やす食べ方とは／おうち養生 きほんの100（5）
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#美容・健康
疲れ目は肩こりと同じ！ 目の周りの疲れた筋肉を温めてリラックス／おうち養生 きほんの100（4）
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#美容・健康
「快眠」にいい就寝前の過ごし方って？ 熟睡時間を大事にして、体の潤いを補う時間に／おうち養生 きほんの100（3）
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#美容・健康
朝の白湯で冷えを改善。やさしく胃腸を起こして体の芯から温まろう／おうち養生 きほんの100（2）
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#美容・健康
松尾芭蕉の「奥の細道」にも記された！ 長旅の疲れを癒やす疲労回復のツボって？／おうち養生 きほんの100（1）
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#趣味
治りかけで空咳が長く続く「咳の風邪」。体の潤いを補う食材が効果的！
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#趣味
胃腸症状を伴う「お腹の風邪」。胃腸の働きを高め水分代謝を助けてくれる食材がおすすめ
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#趣味
発熱や喉の腫れが辛い「熱の風邪」。大根やごぼうなど、体の余分な熱を取る食材を食べよう
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#趣味
風邪はタイプ別に対策！ 引き始めの「寒の風邪」は体を温めて撃退
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#趣味
おじいさんとの思い出がよみがえる玉子スープ「今ならもう少しおいしく作れるのに」
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#趣味
風邪で寝込んだおじいさんを元気にしたい！ 必死に作ったスープが食養生を学ぶ原点に
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#趣味
「健康を養う食事を作れるんじゃよ」おじいさんが語った食材の可能性のすごさ
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#趣味
体が冷えると胃が痛む「冷えタイプ」。食事と入浴で体を芯から温めて
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#趣味
メンタルの影響で胃痛が起きる「ストレスタイプ」は、柑橘類やハーブを食事に取り入れて
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#趣味
胃の不調の原因はいろいろ。疲れた時に胃痛が起きやすい「慢性タイプ」の対策ポイントは？
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#趣味
漢方マスターのサーバルが伝授。疲れたおなかをいたわるお茶の作り方はとっても簡単！
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#趣味
僕たちおかぁの力になりたい！ 双子猫が漢方マスターに聞いた「元気が出るお茶」とは
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