「電子レンジ」　／　ニュース

2017/7/7

食

レンチンでも「ジュワッ」となる、冷食の鶏からを【作ってみた】

中年夫婦プラス2歳児という家族構成なので、今のところ「鶏のから揚げ」などのガッツリメニューは普段あまり出番がない。仕事と育児に追われてめっきり居酒屋に行く機会も…

2017/7/5

食

メインディッシュなのに190Kcal以下！ 魚介のうまみを引き出すレンジ蒸し料理5選

夏に向けて本格的にダイエットを始めている人が多いかも。スリムにはなりたいけど、できれば毎日おいしい料理を食べたいですよね。今回はそんな人のために、魚介を使ったレ…

2017/6/30

食

カロリー控えめ、でも食べごたえバッチリ。レンジ専用リゾットを【作ってみた】

ひとり晩酌にぴったりな、冷蔵おかず「至福の一皿」（マルハニチロ）シリーズにすっかりハマってしまいました。何と言っても「少量」なのが、ぜい肉が気になる中年にぴった…

2017/6/8

食

【※オーブン不使用】豪華なのに簡単な“かたまり肉”を制するレシピ

意外と特売の目玉商品として登場する、かたまり肉。でも、どっかり大きい肉を扱うのは面倒で難しそう…と思っていませんか。そこで、豪華だけど意外と簡単にできるかたまり…

2017/6/5

食

働きママンのひとり晩酌にぴったり！ ハーブが香る鶏肉料理を【作ってみた】

働きママンはお疲れママン……。やっと子供を寝かしつけた夜、「お疲れ、自分！」とばかりに、つい冷蔵庫のワインに手が伸びてしまう。日課にはしないぞ～と自分に言い聞か…

2017/5/30

食

あと一品欲しいときに！ ホッとするおいしさの和総菜1人前がレンチン40秒で完成

「おかずやおつまみに、あと一品欲しい」「寝坊して朝食のおかずを作る時間がない！」「お弁当のすき間を埋めたい！」。そんなとき、パパッと準備できるお総菜があったら助…

2017/5/24

食

ダイエッターに朗報！ グルテンフリーの手作りケーキがレンチン3分で作れる

海外セレブをきっかけにして、日本でも話題になりつつあるグルテンフリー。今回は、グルテンフリーの手作りケーキをご紹介します。でも、ただでさえケーキ作りはハードルが…

2017/5/22

食

みんな大好き！お手軽な肉巻きレシピ。あなたならどう食べる？

何かと忙しい週の始めは、肉も野菜も一緒にとれる「肉の野菜巻き」がおすすめ。問題は何を巻いて、どう食べるかです。今回はレンジ加熱でさっぱり食べるか、しょうが焼き風…

2017/5/17

食

豆腐ウマーッ！時短レンチン温やっこ2選

女性の美容と健康に欠かせない、大豆イソフラボンたっぷりの豆腐。冷やっこはもちろん、温やっこにしても積極的にとりたい食材です。そこで、絹ごし豆腐ともめん豆腐、それ…

2017/5/11

食

覚えておきたいラクラク調理！野菜たっぷり重ね蒸しレシピ

時間がないときやお疲れぎみのときにうれしい「重ね蒸し」調理。白菜などがおなじみですが、いろんな野菜＆食材を使ったレシピを覚えておくとレパートリーも広がりますよ。…