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#フレンズ
やっぱり私も反り腰だったんだ！ 姿勢をチェックしてストレッチにトライ！
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#食
白菜鍋であったまる！バターと豆乳のコクにほっこり「白菜と卵きんちゃくのみそバター豆乳鍋」
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#フレンズ
栄養吸収率が上がるうえに簡単にできちゃう副菜！？「野菜のオイル蒸し煮」を試してみた！
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#フレンズ
下腹ぽっこりの原因、反り腰を解消！「なりきりストレッチ」をやってみた！
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#フレンズ
「頭蓋骨」感が増してきた私の顔、もしかして骨が減ってきたのかも！！
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#フレンズ
栄養をまるごと摂りたい！常備野菜を使ったお手軽煮物で秋冬をもっと楽しむ
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#フレンズ
反り腰体形にギクッ！ドキッ！慌てて始めた「なりきり」ストレッチが楽しい！
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#フレンズ
包丁を使わない、さつまいもととりももの甘辛煮。たっぷり煮汁をからめていただきます！
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#フレンズ
30代後半から骨密度が減り始める！？骨活のために「毎日食べる食材リスト」を作ってみた
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#フレンズ
いもの甘さとタレのコクうまが絡み合って、ごはんが止まらな～い！！
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#フレンズ
他人事だと思っていた「骨粗しょう症」が身近すぎてびっくり。「骨活」を始めてみた！
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