「えびと里いものカレーチャウダー」の太らない献立
スパイスの香りで満足感あり
「かきのチャウダー【by 本田明子さん】」の献立
サラダの材料とメインのほうれん草を、同じ湯で順にゆでます。メインを煮る間に、サラダを仕上げましょう。
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