今度こそきっと続けられる！ ごはん感覚のオートミールでヘルシーな食生活

ダイエットに良いとなんとなく耳にしたオートミール。40代後半になり、お腹周りと体重がかなり気になってきたレタスクラブ編集部Iも、以前手を出してみたものの、結局1週間と続かなかった苦い過去が…。 今回改めて日本ケロッグの広報山路さん、オートミール担当西村さんにお話をおうかがいする機会をいただき、このオートミールが、忙しさを理由に体について考えることを後回しにしていた私にぴったりな食材だったことが判明！ いままできちん

濃厚こってりなのにヘルシー！すぐ作れて栄養満点オートミールドリア／ジョーさん。のちょいワザレシピ（15）

新年度は家族のライフスタイルが変わりやすいタイミング。新しい生活に慣れるまで、バタバタしてしまいがちですよね。そんな慌ただしい時期こそ、毎日の料理にできるだけ手間や時間は掛けたくないもの。そこで今回は、慣れない新生活で忙しい主婦の方にピッタリな楽ウマレシピ、オートミールドリアをご紹介します！すぐ作れるだけでなく、美味しさや栄養バランスも抜群なので、家族ウケすること間違いなしですよ。
■すぐ作れておいしい！「栄養満

野菜がしっかりとれてメインにもなる！「バーニャカウダ風サラダチキン」／そろそろ、やせることにしました（1）

冬の間に本当はもう少し痩せておくはずだった…。でも毎日仕事に家事にへとへとで、ダイエット用の食事づくりは二の次になりがち…そんな方も多いのではないでしょうか。 本業はIT会社社長ですが、ご実家が総菜店、ご自身も料理人経験をもつ田中啓之さんは、幼少期からずっと肥満体型だったと語ります。ご自身の体重が134kgになった20代のある時、「このままじゃ恋愛できない！そろそろ本気で痩せないと！」と一念発起しダイエットを決行し