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辛くないのにウエストがどんどんくびれる楽チンデッドバグ！腹筋をしても痩せないって本当？

#美容・健康
細かいポイントもイラスト付きで理解しやすい！


適度な運動をすることで自分の理想体型に近づく“筋トレ女子”が話題になっています。

お腹周りのダイエットには腹筋が最適解！…と思い込んでいませんか？

それ、実はもう古いんです。

とがわ愛さんの『はじめてのやせ筋トレ』（KADOKAWA）から美しいくびれをつくる、正しい筋トレ方法をご紹介します。

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はじめてのやせ筋トレ 筋トレ ダイエット

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