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切る＆レンチン、以上！「アスパラガスナムル 超簡単痩せ飯」 【リュウジの鬼はや!レシピ】

#食
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どうも！リュウジです！

今回は簡単ナムルレシピをご紹介します！ お酒のあてとしてサッと作れるので超時短です。是非挑戦してみてください！

【切ってレンチンするだけ！】アスパラガスナムル


【材料】

アスパラ …4本、★（塩…2つまみ、味の素…3ふり、ごま油…小さじ2）、いりごま少々

【作り方】

1.アスパラを根本から4センチほどの部分をピーラーで皮を剥いた後、斜め薄切りする。

　


2.1を耐熱容器に入れラップして600w2分レンジで加熱した後、★を混ぜていりごまをかけたら完成。

　


時短で簡単美味しいナムルは来客のときも役立ちますよ！新感覚おつまみで周りを驚かせちゃいましょう！

料理研究家 リュウジがお送りしました！！

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Information

リュウジ：料理のお兄さん/料理研究家。Twitterはフォロワー39万人突破。レシピ本『ほぼ１００円飯』(KADOKAWA)、『麺・丼・おかずの爆速バズレシピ101』(扶桑社)ほかも好評発売中!
Twitter「リュウジ＠料理のお兄さん」
Instagram「ryuji_foodlabo」



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リュウジ アスパラガス レシピ 時短 簡単

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