- 1
-
2
この記事に共感したら
温めるだけで効果UP！ 賢く腸活するなら「ホットヨーグルト」
甘酒は苦手、という人にこそ試してほしい
甘酒ホットヨーグルト
［1人分］107kcal 塩分0.2g
[ 材料・２人分 ]
プレーンヨーグルト、甘酒……各3/4カップ
[ 作り方 ]
１．耐熱のカップにヨーグルトと甘酒を入れて混ぜる。
２．ラップはかけずに電子レンジで約1分加熱する。好みで、さらに甘酒を足しても。
爽やかな酸味ですっきりおいしい
コーンクリームヨーグルト
［1人分］133kcal 塩分1.0ｇ
[ 材料・２人分 ]
プレーンヨーグルト……180ｇ
クリームコーン缶（味つき）……1缶（約180ｇ）
粗びき黒こしょう……少々
[ 作り方 ]
１．鍋にヨーグルト、クリームコーンを入れ、よく混ぜる。
２．中火でふつふつするまで温め、器に盛り、こしょうをふる。
Information
レシピ作成・調理/牧野直子 撮影/吉澤健太 スタイリング/井口美穂
▼『体にいい安うま食材vol.2ヨーグルト』記事一覧はこちら▼
▼『体にいい安うま食材vol.2ヨーグルト』記事一覧はこちら▼
『体にいい安うま食材vol.2ヨーグルト』
栄養効果が注目され、さまざまな乳酸菌ドリンクやヨーグルトが出ていますが、結局飽きていませんか？ この本では、温めることで乳酸菌をより活性化させるホットヨーグルトのレシピをはじめ、肉や魚と組み合わせて、ヨーグルトがたっぷり摂れるおかずや美腸ドリンクなどを紹介。毎日のヨーグルト習慣で、ウイルスやアレルギーに立ち向かう強いからだを手に入れよう！
▼amazon▼
▼amazon Kindle版▼
▼楽天ブックス▼
▼楽天ブックス電子版▼
本ページはアフェリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
プレゼント企画
「「ノザキのコンビーフ(80g×6 個)」」
そのままでも調理してもおいしいから、ローリングストックに最適！
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
読みものランキングをもっと見る
レシピランキング
レシピランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細