初秋の肌寒さにはコレ! 魚介のうまみを感じるグラタン5選

#食 

にん玉じゃがの豆乳グラタン

にんじんとじゃがいもは火が通りにくいので、電子レンジで加熱しましょう。凍ったままのシーフードミックスを入れておけば、解凍も同時にできますよ。

【画像を見る】具だくさんだから食べごたえ◎「にん玉じゃがの豆乳グラタン」

シーフードグラタン

ホワイトソースを豆腐に変更するだけでぐっとヘルシーに! 糖質も10g以下なので、ダイエット中におすすめです。

「シーフードグラタン」

シーフードミルクグラタン

冷凍シーフードミックスで作れるお手軽なグラタン。シーフードミックスは使用する前に流水をかけ、解凍しておきましょう。

「シーフードミルクグラタン」

シーフードグラタン

冷凍シーフードミックスはワインで蒸して解凍すると、生臭さが消えて風味豊かに。オーブントースターで表面に焼き色がつくまで焼いたらできあがりです。

「シーフードグラタン」

グラタンはオーブンがないと作れないイメージがありますが、実はオーブントースターでも調理可能。手間をかけずに作れるレシピも紹介しているので、ぜひ試してみてくださいね。

文=田中律

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