この記事に共感したら
【脂肪燃焼】ぼる塾の田辺さんがチャレンジ！大きく動いてガンガンやせる！ダイナミック家事のススメ
公開
更新
目次
「年末年始の暴飲暴食で太っちゃったけど、ダイエットは面倒くさい」という人に朗報！
いつもの家事を活用して、脂肪が燃焼しやすくなる〝すごワザ〟を紹介します。
今回はお笑いカルテット・ぼる塾の田辺智加さんが挑戦してくれます。
「私ががんばります！」
登場してくれたのは▷ぼる塾 田辺智加さん
お笑いカルテット・ぼる塾のボケ担当。
亀梨和也さんと名探偵コナンをこよなく愛し、女子力が高い。
お菓子の腕前はプロ級！
Twitterアカウント：@chi0314ka
YouTube：「ぼる塾チャンネル」
体を大きく動かす家事でやせ体質に変わります！
教えてくれたのは▷スポーツ＆サイエンス代表 坂詰真二さん
アスリートの指導やスポーツ系専門学校の講師を務めながら、さまざまなメディアで運動指導や監修を行なう。
著書に『すぐにペタ腹！ 10秒おなか伸ばし』（光文社）ほか多数。
ダイエットをしたいけど時間がないというお悩みに、
「毎日の家事の動きを少し大きくするだけで、やせ体質になりますよ」と、坂詰真二さん。
その理由は？
「家事をするときに、体を大きく動かして消費エネルギーを増やせば、脂肪を燃やすことにつながります。
また、運動不足で減少した筋肉量を増やすこともできるので、ボディラインの引き締めにもおすすめです」
Information
登場してくれたのは▷ぼる塾 田辺智加さん
Twitterアカウント：@chi0314ka
YouTube：「ぼる塾チャンネル」
教えてくれたのは▷スポーツ＆サイエンス代表 坂詰真二さん
『すぐにペタ腹！ 10秒おなか伸ばし』（光文社）ほか多数。
Twitterアカウント：@chi0314ka
YouTube：「ぼる塾チャンネル」
教えてくれたのは▷スポーツ＆サイエンス代表 坂詰真二さん
『すぐにペタ腹！ 10秒おなか伸ばし』（光文社）ほか多数。
☆☆☆超スペシャル付録は笠原将弘さんの「鶏大辞典」特別ダイジェスト版☆☆☆
家族で健康！「発酵レシピ」／ヨーグルト・塩麹・キムチで家族が喜ぶ人気メニュー／豆豉と甘酒も見逃せない！／そのまま食べても、アレンジおかずでも！きのこ酢／毎日でも飽きない納豆カレンダー２週間分／最高のおうちグラタン！／手軽に作れて、失敗しないおうちバレンタインスイーツ…ほか
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
プレゼント企画
「本坊酒造「上等梅酒 知覧茶」」
鹿児島のブランド茶「知覧茶」を使った、ワンランク上の緑茶梅酒
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
-
1位誰よりも結果を出してきたのに「あの子」のせいで全てが台無し／デパコスカウンターは今日も修羅場です（1）
-
2位「優しい旦那さんでうらやましい」？ 妻の前では不機嫌に舌打ちする夫／夫ですが会社辞めました【傑作選】〜葉月家の場合〜
-
3位父が変なイビキをかいた夜。翌日、病院で見つかったのは脳の腫瘍／家族を忘れた父親との23年間（1）
-
4位「あんな風にはなりたくない」地味な新入りママを見下す心理。人にどう見られるかを気にする母親の“心の裏側”【著者に聞く】
-
5位ヤンキー風の保護者からクレーム！ 保育士がすぐに謝ったら／保育士でこ先生2（1）
読みものランキングをもっと見る
レシピランキング
レシピランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細