【脂肪燃焼】ぼる塾の田辺さんがチャレンジ!大きく動いてガンガンやせる!ダイナミック家事のススメ

#くらし 
ぼる塾の田辺さんがレタスクラブ初登場!

「年末年始の暴飲暴食で太っちゃったけど、ダイエットは面倒くさい」という人に朗報!

いつもの家事を活用して、脂肪が燃焼しやすくなる〝すごワザ〟を紹介します。

今回はお笑いカルテット・ぼる塾の田辺智加さんが挑戦してくれます。

「私ががんばります!」

大きく動いてガンガンやせる!ダイナミック家事に挑戦してくれた、ぼる塾の田辺さん。「私ががんばります!」

登場してくれたのは▷ぼる塾 田辺智加さん
お笑いカルテット・ぼる塾のボケ担当。
亀梨和也さんと名探偵コナンをこよなく愛し、女子力が高い。
お菓子の腕前はプロ級!
Twitterアカウント:@chi0314ka
YouTube:「ぼる塾チャンネル」


体を大きく動かす家事でやせ体質に変わります!

教えてくれたのは▷スポーツ&サイエンス代表 坂詰真二さん「体を大きく動かす家事でやせ体質に変わります!」

教えてくれたのは▷スポーツ&サイエンス代表 坂詰真二さん
アスリートの指導やスポーツ系専門学校の講師を務めながら、さまざまなメディアで運動指導や監修を行なう。
著書に『すぐにペタ腹! 10秒おなか伸ばし』(光文社)ほか多数。


ダイエットをしたいけど時間がないというお悩みに、

「毎日の家事の動きを少し大きくするだけで、やせ体質になりますよ」と、坂詰真二さん。

その理由は?

「家事をするときに、体を大きく動かして消費エネルギーを増やせば、脂肪を燃やすことにつながります。

また、運動不足で減少した筋肉量を増やすこともできるので、ボディラインの引き締めにもおすすめです」

次ページ:家がキレイになって全身も引き締まる!まずは「お掃除編」(2/3)

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登場してくれたのは▷ぼる塾 田辺智加さん
Twitterアカウント:@chi0314ka
YouTube:「ぼる塾チャンネル」

教えてくれたのは▷スポーツ&サイエンス代表 坂詰真二さん
『すぐにペタ腹! 10秒おなか伸ばし』(光文社)ほか多数。





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