買い置きしておいてよかった…! 肉なしでもお腹にたまるツナ缶のおかず5品(画像1/35)

#食 
にんにく風味でご飯がすすむ「じゃがいもとツナのオイスター炒め」/ツナ缶を使ったレシピ(1/35)
にんにく風味でご飯がすすむ「じゃがいもとツナのオイスター炒め」/ツナ缶を使ったレシピ(1/35) 調理:井原裕子 撮影:木村拓
  • にんにく風味でご飯がすすむ「じゃがいもとツナのオイスター炒め」/ツナ缶を使ったレシピ(1/35)
  • 10分で完成!「キャベツとツナの卵炒め」/ツナ缶を使ったレシピ(2/35)
  • 楽ちん煮物「大根とツナのさっと煮」/ツナ缶を使ったレシピ(3/35)
  • ツナ缶のうま味をはるさめが吸いこむ「うま辛ツナはるさめ」/ツナ缶を使ったレシピ(4/35)
  • キムチとツナは高相性「ツナとじゃがいものキムチ煮」/ツナ缶を使ったレシピ(5/35)
  • ひき肉の代わりにツナを「ピーマンのツナ詰め」/ツナ缶を使ったレシピ(6/35)
  • きゅうりとあえるだけ「ピリ辛たたききゅうり」/ツナ缶を使ったレシピ(7/35)
  • 減塩&ヘルシーに「ポテトツナサラダ」/ツナ缶を使ったレシピ(8/35)
  • もやしがいくらでも食べられちゃう「もやしとツナのナムル」/ツナ缶を使ったレシピ(9/35)
  • レンチンで簡単!「れんこんとツナのレンジ煮」/ツナ缶を使ったレシピ(10/35)
  • ツナが玉ねぎのあま味とマッチ「玉ねぎとツナのみそ汁」/ツナ缶を使ったレシピ(11/35)
  • 青菜と合わせてさっぱりと「小松菜とツナの煮もの」/ツナ缶を使ったレシピ(12/35)
  • 缶汁ごと加えて炒めればOK「小松菜とツナのにんにく塩炒め」/ツナ缶を使ったレシピ(13/35)
  • すぐできるおつまみ「大根のツナわさびあえ」/ツナ缶を使ったレシピ(14/35)
  • ツナのうま味でだしいらず!「豆腐とひじきのチャンプルー」/ツナ缶を使ったレシピ(15/35)
  • ツナ缶はノンオイルがおすすめ「白菜のツナごまあえ」/ツナ缶を使ったレシピ(16/35)
  • まぜてレンジで3分「かぶとツナのレンジ塩炒め」/ツナ缶を使ったレシピ(17/35)
  • ツナ缶のオイルがドレッシング代わりに「キャベツとツナの梅あえ」/ツナ缶を使ったレシピ(18/35)
  • あえるだけの絶品サラダ「キャロットサラダ」/ツナ缶を使ったレシピ(19/35)
  • 暑い日に身体を冷やしてくれる「きゅうりと豆乳の冷製スープ」/ツナ缶を使ったレシピ(20/35)
  • いろんな野菜に合います「きゅうりのツナみそマヨディップ」ツナ缶を使ったレシピ(21/35)
  • ツナの食感が楽しい「ごぼうのツナみそマヨあえ」/ツナ缶を使ったレシピ(22/35)
  • ツナの塩気とさつまいもの甘味がバランスよし「さつまいもサラダ」/ツナ缶を使ったレシピ(23/35)
  • ツナ缶で手軽にコクがでる「セロリとツナのサラダゆずこしょう風味」/ツナ缶を使ったレシピ(24/35
  • たたいたきゅうりにツナがからむ「たたききゅうりのツナあえ」/ツナ缶を使ったレシピ(25/35)
  • 豆腐をツナがボリュームアップ「ツナがんも」/ツナ缶を使ったレシピ(26/35)
  • ツナ缶と彩り野菜がカラフル「ツナときゅうりのちらしずし」/ツナ缶を使ったレシピ(27/35)
  • ツナ缶の油分でマイルドに「ツナとのしょうゆ煮」/ツナ缶を使ったレシピ(28/35)
  • カレー風味で食欲増進!「ツナと水菜のスパイスサラダ」/ツナ缶を使ったレシピ(29/35)
  • 豆乳に片栗粉でとろみを「ツナの豆乳クリームドリア」/ツナ缶を使ったレシピ(30/35)
  • うまみのある缶汁ごと入れて「ツナ缶と豆のカレー炊き込みご飯」/ツナ缶を使ったレシピ(31/35)
  • ブロッコリーがアクセント「にんじんツナピラフ」/ツナ缶を使ったレシピ(32/35)
  • ツナの缶汁がだし汁代わり「はるさめとツナのスープ」/ツナ缶を使ったレシピ(33/35)
  • ツナと削りがつおで風味豊かに「うまみツナとゴーヤーの焼きそば」/ツナ缶を使ったレシピ(34/35)
  • ケーク・サレの具にも「ツナとミニトマトのカレー・ケーク/ツナ缶を使ったレシピ(35/35)

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