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買い置きしておいてよかった…！ 肉なしでもお腹にたまるツナ缶のおかず5品（画像35/35）

#食　
ケーク・サレの具にも「ツナとミニトマトのカレー・ケーク／ツナ缶を使ったレシピ（35/35）
ケーク・サレの具にも「ツナとミニトマトのカレー・ケーク／ツナ缶を使ったレシピ（35/35） 調理：いがらしろみ　撮影：竹内章雄
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  • にんにく風味でご飯がすすむ「じゃがいもとツナのオイスター炒め」／ツナ缶を使ったレシピ（1/35）
  • 10分で完成！「キャベツとツナの卵炒め」／ツナ缶を使ったレシピ（2/35）
  • 楽ちん煮物「大根とツナのさっと煮」／ツナ缶を使ったレシピ（3/35）
  • ツナ缶のうま味をはるさめが吸いこむ「うま辛ツナはるさめ」／ツナ缶を使ったレシピ（4/35）
  • キムチとツナは高相性「ツナとじゃがいものキムチ煮」／ツナ缶を使ったレシピ（5/35）
  • ひき肉の代わりにツナを「ピーマンのツナ詰め」／ツナ缶を使ったレシピ（6/35）
  • きゅうりとあえるだけ「ピリ辛たたききゅうり」／ツナ缶を使ったレシピ（7/35）
  • 減塩＆ヘルシーに「ポテトツナサラダ」／ツナ缶を使ったレシピ（8/35）
  • もやしがいくらでも食べられちゃう「もやしとツナのナムル」／ツナ缶を使ったレシピ（9/35）
  • レンチンで簡単！「れんこんとツナのレンジ煮」／ツナ缶を使ったレシピ（10/35）
  • ツナが玉ねぎのあま味とマッチ「玉ねぎとツナのみそ汁」／ツナ缶を使ったレシピ（11/35）
  • 青菜と合わせてさっぱりと「小松菜とツナの煮もの」／ツナ缶を使ったレシピ（12/35）
  • 缶汁ごと加えて炒めればOK「小松菜とツナのにんにく塩炒め」／ツナ缶を使ったレシピ（13/35）
  • すぐできるおつまみ「大根のツナわさびあえ」／ツナ缶を使ったレシピ（14/35）
  • ツナのうま味でだしいらず！「豆腐とひじきのチャンプルー」／ツナ缶を使ったレシピ（15/35）
  • ツナ缶はノンオイルがおすすめ「白菜のツナごまあえ」／ツナ缶を使ったレシピ（16/35）
  • まぜてレンジで3分「かぶとツナのレンジ塩炒め」／ツナ缶を使ったレシピ（17/35）
  • ツナ缶のオイルがドレッシング代わりに「キャベツとツナの梅あえ」／ツナ缶を使ったレシピ（18/35）
  • あえるだけの絶品サラダ「キャロットサラダ」／ツナ缶を使ったレシピ（19/35）
  • 暑い日に身体を冷やしてくれる「きゅうりと豆乳の冷製スープ」／ツナ缶を使ったレシピ（20/35）
  • いろんな野菜に合います「きゅうりのツナみそマヨディップ」ツナ缶を使ったレシピ（21/35）
  • ツナの食感が楽しい「ごぼうのツナみそマヨあえ」／ツナ缶を使ったレシピ（22/35）
  • ツナの塩気とさつまいもの甘味がバランスよし「さつまいもサラダ」／ツナ缶を使ったレシピ（23/35）
  • ツナ缶で手軽にコクがでる「セロリとツナのサラダゆずこしょう風味」／ツナ缶を使ったレシピ（24/35
  • たたいたきゅうりにツナがからむ「たたききゅうりのツナあえ」／ツナ缶を使ったレシピ（25/35）
  • 豆腐をツナがボリュームアップ「ツナがんも」／ツナ缶を使ったレシピ（26/35）
  • ツナ缶と彩り野菜がカラフル「ツナときゅうりのちらしずし」／ツナ缶を使ったレシピ（27/35）
  • ツナ缶の油分でマイルドに「ツナとのしょうゆ煮」／ツナ缶を使ったレシピ（28/35）
  • カレー風味で食欲増進！「ツナと水菜のスパイスサラダ」／ツナ缶を使ったレシピ（29/35）
  • 豆乳に片栗粉でとろみを「ツナの豆乳クリームドリア」／ツナ缶を使ったレシピ（30/35）
  • うまみのある缶汁ごと入れて「ツナ缶と豆のカレー炊き込みご飯」／ツナ缶を使ったレシピ（31/35）
  • ブロッコリーがアクセント「にんじんツナピラフ」／ツナ缶を使ったレシピ（32/35）
  • ツナの缶汁がだし汁代わり「はるさめとツナのスープ」／ツナ缶を使ったレシピ（33/35）
  • ツナと削りがつおで風味豊かに「うまみツナとゴーヤーの焼きそば」／ツナ缶を使ったレシピ（34/35）
  • ケーク・サレの具にも「ツナとミニトマトのカレー・ケーク／ツナ缶を使ったレシピ（35/35）

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