大根とツナのさっと煮
276kcal
2.6g
材料（２人分）
大根…1/3本(約300g)
ツナ缶(油漬け)…小1缶(約70g)
蒸し大豆…100g
にんじん…1/2本
煮汁
・みりん…大さじ2
・しょうゆ…大さじ１ 1/2
・酒…大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
・水…1/2カップ
ツナ缶(油漬け)…小1缶(約70g)
蒸し大豆…100g
にんじん…1/2本
煮汁
・みりん…大さじ2
・しょうゆ…大さじ１ 1/2
・酒…大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
・水…1/2カップ
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井原裕子
- 料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
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