ツナと春キャベツの混ぜご飯

405kcal
1.8g
ツナと春キャベツの混ぜご飯
ツナと春キャベツの混ぜご飯

ボリュームたっぷり春の混ぜご飯

ツナマヨに好相性のしそをプラス。後味さっぱり、飽きない味に

材料(2〜3人分)

ツナ缶…小2缶(約140g)
春キャベツ…3枚
青じそ…6枚
温かいご飯…400g
白いりごま…大さじ1/2
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2
マヨネーズ

作り方

  1. キャベツは1.5cm四方に切り、しそはせん切りにする。ツナは缶汁を軽くきる。
  2. フライパンにツナ、キャベツ、めんつゆ、マヨネーズ大さじ1を入れて中火にかけ、汁けがなくなるまで炒める。
  3. ボウルにご飯、2、しそ、白ごまを入れ、さっくりと混ぜる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 豊田朋子

食材の扱い方・ポイント

キャベツ
キャベツ
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